J9九游会官网跆拳道的基本实战腿法图解doc导读：我根据大家的需要整理了一份关于《跆拳道的基本实战腿法图解》的内容，具体内容：跆拳道中腿的技法有很多种形式，腿法的灵活性。优美的进攻防守动作，威胁力极大。下面是我为大家整理的跆拳道的基本腿法图解。欢迎阅读!更多武...

　　跆拳道中腿的技法有很多种形式，腿法的灵活性。优美的进攻防守动作，威胁力极大。下面是我为大家整理的跆拳道的基本腿法图解。欢迎阅读!

　　前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练****中。

　　实战姿势站立(图2-23①);右脚蹬地，身体重心移至左脚;右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。 (图2-23②③④)

　　例—：双方对峙，我调整距离(图2-24①)，主动运用前踢腿进攻对方的裆部(非比赛的情况 下)。(图2-24②)例二：双方对峙，我运用前踢假动作进攻(图2-25①)，待对方向后退守时，我突然以后踢进攻对方的。 (图2-25②)

　　横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分，下面予以介绍。

　　实战姿势站立(图2-26①);右脚蹬地，身体重心移至左腿;同时，右腿小腿夹紧向止前方提起(图2-26②);以左脚前脚掌为轴，脚跟内旋，身体向左侧旋转，转体时，右脚小腿与地面接近水平，大腿与上体成一条斜线③);右腿以膝关节为轴迅速伸膝向左侧方弹出，脚面绷直，以脚背为力点，踢击对方的头部或躯干(图2-26④)，动作完成后小腿放松沿出腿路线收回，成右实战姿势站立。 (图2-26⑤)[动作要领]

　　1)提膝时，膝关节夹紧直线)横踢动作时，支撑腿要以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内旋(约180)，横踢发力时，髋关节应展开;

　　4)横踢时，摆动腿应踢过身体中线)小腿弹踢的瞬间，要有-个制动的过程，使击打腿产生鞭打的效果。

　　例一：双方开式站立(图2-27①)，我方突然以横踢腿进攻对方的头部或腹部。 (图2-27②)例二：实战中，对方以横踢腿进攻我腰部(图2-28①)，我向后撤步防守;同时J9九游会官网，以横踢腿反击对方的腹部。 (图2-28②)

　　例三：实战中，对方以前腿下劈踢进攻我头部(图2-29①)，我向右侧跳换步闪开对手攻击;同时，以横踢反击对方的腹部或头部。 (图2-29②)