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J9九游会真人游戏第一品牌跆拳道 品势练习方法 跆拳道品势路线图docx

发布时间:2024-01-03 07:35:25  点击量:

  J9九游会真人游戏第一品牌跆拳道 品势练习方法 跆拳道品势路线图docx品势一章技术要领 ← 前行步下防,正拳(左右各一次) 二、 ↑ 弓箭步下防,正拳 三、 → 前行步外腕内防,正拳(左右各一次) 四、 ↑ 弓箭步下防,正拳 五、 ← 前行步头防,前踢,正拳(左右各一次) 六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防,跨弓步正拳 品势二章技术要领 ← 前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次) 二、↑ 前行步外腕内防二次 三、← 前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次) 四、↑ 前行步头防二次 五、→ 前行步外腕内防(左右各一次) 六、↓ 前行步下防,前踢,正拳 七、↓ 前踢,正拳,前踢,正拳 品势三章技术要领 ← 前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次(左右各一次) 二、↑ 前行步手刀内砍二次 三、← 三七步单手刀侧防,跨弓步正拳(左右各一次) 四、↑ 前行步外腕内防二次 五、→ 右脚不动,後转回到一(前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次,左右各一) 六、↓ 前行步下防,正拳 七、↓ 前行步前踢,下防,正拳 品势四章技术要领 ← 三七步双手刀胸前防御,弓步纵贯手刀攻击(左右各一次) 二、↑ 弓步双手刀上架内砍,前踢,正拳,侧踢二次,三七步双手刀胸前防御(前脚不动,转侧) 三、→ 三七步单外腕侧防,前踢,外腕内防(左右各一次) 四、↓ 弓步双手刀上架内砍,前踢,逆拳 五、→ 转左前行步外腕内防,正拳(左右各一次) 六、转左弓箭步外腕内防,正拳二次 → 三七步单外腕侧防,前踢,外腕内防(左右各一次) 八、↓ 弓步双手刀上架内砍,前踢,逆拳 九、→ 转左前行步外腕内防,正拳(左右各一次) 十、转左弓箭步外腕内防,正拳二次 品势五章技术要领 一、← 弓箭步下防,柔拳攻击(左右各一次) 二、↑ 弓箭步外腕内防二次,前踢,逆拳,外腕内防,弓箭步逆拳 三、→ 三七步单手刀胸前防御,跨弓步手肘攻击(左右各一次) 四、↓ 弓箭步下防,外腕内防,前踢下防,外腕内防 五、→ 弓箭步头部防御,侧踢,弓步抱头攻击(左右各一次) 六、↓ 弓箭步下防,外腕内防,前踢,滑步逆拳。 太极五章演练武路线 品势六章技术要领 ← 弓箭步下防,前踢,外腕侧防(左右各一次) 二、↑ 右手虎口挂拿,右脚掌旋踢 三、← 弓步外腕侧防,正拳,前踢,弓步正拳(左右各一次) 四、↑ 平行准备姿势 五、↑ 左手虎口挂拿,左脚掌旋踢 六、← 弓箭步下防,前踢,外腕侧防(左右各一次) 七、↑ (左脚不动,退右脚)三七步双手刀胸前防御二次 八、↑ (左脚不动,退右脚)弓步掌拳下挡,正拳(左右各一次) 品势七章技术要领 ← 虎步掌拳下挡,前踢,三七步外腕内防(左右各一次) 二、↑ 三七步双手刀下防二次 三、← 虎步掌拳防御,逆拳侧击(左右各一次) 四、↑ 拱手式 五、↑ 弓箭步内外腕交*中下防二次 六、→ 双外腕交*上步解脱 ,膝盖攻击,(虎步)双仰拳攻击,退後脚弓步双外腕下防(左右各一次) 七、↓ 前行步逆拳侧击,挂腿攻击,马步手肘攻击 八、↓ 马步单手刀侧防,跨马步正拳。 品势八章技术要领 ↑ 三七步双外腕胸前防御,弓步正拳,跳前踢,弓步外腕内防J9九游会,正拳二次,跨弓步正拳 二、→ 弓箭步半山型防御,弓步勾拳(左右各一次) 三、↑ 三七步双手刀胸前防御,弓步正拳,前踢,退後一步,虎步掌拳下挡 四、← 虎步双手刀胸前防御,前踢,弓步正拳,虎步掌拳下挡(左右各一次) 五、↓ 三七步双外腕下防,前踢,跳前踢,外腕内防,正拳二次 六、← 三七步单手刀胸前防御,弓步手肘攻击,逆拳,正拳。(左右各一次) 高级品势-高丽技术要领 一、↑ 望月 二、← 三七步双手刀胸前防御,二段侧踢,弓步手刀侧劈,正拳,收前脚三七步外腕内防(左右各一次) 三、↑ 弓步手刀下防,虎口上击,前踢(二次) 四、↑ 前踢,手刀下刺,後脚不动转↓弓步双内腕解脱,前踢,手刀下刺,虎步双内腕解脱 五、← (前脚不动、右脚拉後)三七步单手刀侧防,抱头正拳攻击,侧踢,弓步捞阴掌, 收前脚前行步下防,後脚跨马步掌拳下档,手肘攻击(左右各一次) 六、↑ 收右脚,双手画圆(左拳右掌),休息 七、↓ 弓步左手刀上防、下砍,弓步右手刀内砍、下防,弓步虎口上击 高级品势-金刚技术要领 ↑ 弓步双内腕侧防,

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