跆拳道实战姿势和腿法要领有哪些doc该【跆拳道实战姿势和腿法要领有哪些 】是由【泰山小桥流水】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【跆拳道实战姿势和腿法要领有哪些 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。第1页/总页数3页跆拳道实战姿势和腿法要领有哪些导读:我根据大家的需要整理了一份关于《跆拳道实战姿势和腿法要领有哪些》的内容,具体内容:跆拳道变幻莫测,因为潇洒的腿法而为人称道。跆拳道有哪些实战姿势能?实战中能用到哪些腿法呢?下面我为你一一讲解博大精深的跆拳道。实战跆拳道腿法技巧腿法技巧1、进攻+进攻:...跆拳道变幻莫测,因为潇洒的腿法而为人称道。跆拳道有哪些实战姿势能?实战中能用到哪些腿法呢?下面我为你一一讲解博大精深的跆拳道。实战跆拳道腿法技巧腿法技巧1、进攻+进攻:右腿横踢接左腿横踢。左腿前横踢接右腿后腿高横踢。腿法技巧2、进攻+防守:右腿后腿横踢接后踢。左腿前横踢接后旋踢。腿法技巧3、防守+进攻:右腿后踢接右腿横踢。左前腿下劈腿接右腿后腿横踢。腿法技巧4、进攻+防守+进攻:右腿后踢接后踢接右腿高横踢。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高横踢。腿法技巧5、进攻+进攻+防守:右腿后踢接左腿高横踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。腿法技巧6、进攻+进攻:左腿前腿下劈腿接右腿后腿横踢。左腿前腿双飞腿接左腿高横踢。腿法技巧7、进攻+防守:右腿后腿横踢接右腿前腿下劈腿。右腿后腿下劈腿接后踢腿。第2页/总页数3页腿法技巧8、防守+进攻:右腿后旋腿接右腿后腿高横踢。左腿前腿推踢接右腿后腿横踢。腿法技巧9、进攻+防守+进攻:右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢。左腿前横踢接左腿前腿下劈腿接右腿后横踢。腿法技巧10、进攻+进攻+防守:右腿后横踢接左腿横踢接后踢腿。右腿后横踢接左腿后腿双飞踢接左腿后踢。跆拳道实战姿势实战姿势1、标准实战姿势左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间。上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前,目视正前方。动作要领:身体自然,肌肉放松。膝关节松而不懈,富有弹性。心无杂念,以无意为有意。易犯错误:全身紧张,肌肉僵硬。重心偏前或偏后,不利于启动。膝关节不弯曲,缺乏弹性。实战姿势2J9九游会官网、侧向实战姿势身体完全侧向,前后脚在一条直线上部位同标准姿势。实战姿势3、低位实战姿势身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。第3页/总页数3页