今天练跆拳道的时候被对手踢肿了该怎么处理伤口呢？遇到腿长的对手，如果自己躲不开，就不要往后退，而是往旁边闪，跟他绕圈子，或者紧贴着他，让他无法抬脚，在趁机冲到他背后，横题。

　　跆拳道精神就是永不退缩，这个在实战里最好体现，对手起脚你就往前贴，他后腿你就起脚，灵活用步法，当然一切还靠多练，多打

　　用凉水冲，减轻瘀血。遇到腿长的对手，如果自己躲不开，就不要往后退，而是往旁边闪，跟他绕圈子，或者紧贴着他，让他无法抬脚，在趁机冲到他背后，横题。千万不要一直后退，这是跆拳道里的大忌！

　　二十四小时内用冰敷，二十小时内用热敷，然后就是擦药油，然后就是受伤地方不要动。如果伤得很厉害就去医院。白萝卜汁能祛瘀。我也是练跆拳道的J9九游会，你好了后先休息一下。后面多点在地板上跪跪脚背，还有动作要正确。

　　1.如果腿还可以站立和行走，这意味着它不是太严重，可以自己处理。首先，冷敷以防止肿胀。24小时后，进行热敷，促进腿部血液循环，加速受影响区域的恢复。2.如果是扭伤，并用手摩擦。3.如果有伤口，首先清洁伤口，然后消毒伤口。随后，受影响区域会出现拥堵和肿胀，一段时间后会消退。4.如果受伤后无...

　　A 手臂防御时的撞击，多处淤血，通常手臂也有护甲当的，大多数不会出现这情况，如果真的不幸受伤，可以买跌打酒擦一擦，最好在睡前擦，几天后就没事的了。B 同时有些地方擦破皮，这个也不常见，不知你说的擦破皮是指哪里呢？其实擦破皮只要在洗澡后擦点红药水或者贴块创口贴，2天左右就没事了...

　　严重时可导致肌肉断裂。处理方法：伤后应该立即冷敷、局部加压包扎、抬高伤肢，轻者针灸或二十四小时后行。肌纤维部分断裂者，48小时以后再进行，但的手法要轻缓。对怀疑有肌肉或肌腱完全断裂者，应固定伤肢并加压包扎，送医院治疗。3．急性腰部损伤急性腰部损伤包括肌肉、...

　　你应该是腰部肌肉扭伤 治疗：1、急性期 急性期应卧床休息，睡卧在加有10厘米左右的棉垫的硬床板，取自由体位，损伤后1-2天内，伤处进行冷敷。一般采用将毛巾浸入碎冰中，拧去多余的冰水及冰块，或用冰袋敷于治疗部位，5分钟左右换一次，间断治疗，时间可达20-30分钟。急性疼痛期可以口服止痛药，或...

　　个人经验是 简单处理一下 把皮剪掉 消毒后 不要包扎 让伤口多接触空气 晒晒阳光 这样好的会快一点 就算不痊愈 比赛时一兴奋就不知道疼了