跆拳道测试内容及评分标准 一、机能测试 20％ 身高、体重、血睾、骨龄、预测身高、体重/身高×1000、下肢长、下肢长/身高×100%、反应时。 二、身体素质测试 30％ 仰卧两头起（10 分）、俯卧撑（10 分）、蛙跳（10 分）、横叉/竖叉（10 分）、一分钟双摇跳绳（10 分）、800 米（10分）。 （一）仰卧两头起 测试规则：双腿伸直双脚并拢放于垫上，开始时，腹部保持绷紧，双手双脚抬起并相互触碰，放下时，双脚回落至与垫子接触后立即进行第二次动作，动作连续进行，1 分钟内完成既定次数。 评分标准： 评分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 男 5 8 11 14 17 20 25 30 35 40 女 4 7 10 13 16 19 22 25 30 35 （二）俯...

　　跆拳道测试内容及评分标准 一、机能测试 20％ 身高、体重、血睾、骨龄、预测身高、体重/身高×1000、下肢长、下肢长/身高×100%、反应时。 二、身体素质测试 30％ 仰卧两头起（10 分）、俯卧撑（10 分）、蛙跳（10 分）、横叉/竖叉（10 分）、一分钟双摇跳绳（10 分）、800 米（10分）。 （一）仰卧两头起 测试规则：双腿伸直双脚并拢放于垫上，开始时，腹部保持绷紧，双手双脚抬起并相互触碰，放下时，双脚回落至与垫子接触后立即进行第二次动作，动作连续进行，1 分钟内完成既定次数。 评分标准： 评分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 男 5 8 11 14 17 20 25 30 35 40 女 4 7 10 13 16 19 22 25 30 35 （二）俯卧撑 测试规则：准备姿势为受试者成俯撑姿态，双手同肩宽置于肩部下方，手臂伸直支撑身体，双脚脚尖着地与肩同宽，身体保持平直，核心收紧。测试时，保持身体平直屈曲肘关节，下落至接近地面或垫子一拳距离左右即可，然后迅速推起至手臂伸直为一次J9九游会。 评分标准：