练毅力 强体格 知礼仪 东华门小学学生参加跆拳道训练1月22日，太原市杏花岭区东华门小学二年五班的全体同学在班主任常老师和家长志愿者们的带领下，走进了军区社区参加了“增强体质 锻炼意志”的跆拳道训练活动。

　　跆拳道可以激发锻炼者的速度、力量，以及耐力和灵活性等身体素质；也可以提高心肺功能，增加供氧量，使身体更加健康。坚持锻炼跆拳道可以克服懒惰、消极以及畏惧等不良的习惯，培养积极向上的精神J9九游会。

　　跆拳道的“跆”字，意为像台风一样猛烈；“拳”字意为拳头，是用来劲的；“道”是指人生的正确道路，在这里意为使用手脚的方法和原理。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道礼仪的学习和遵从。每个练习的人都要求“以礼始，以礼终”，跆拳道可以培养人的礼仪，培养忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神，这对同学们尤其具有特殊的教育意义。

　　收腹齐肩，抬头挺胸……同学们看着镜子中的自己，按照教练们的指导，寻找最标准的姿势动作。标准的动作是他们学习跆拳道最基础的内容，教练们一边纠正同学们的动作一边鼓励着同学们。