J9九游会官网跆拳道七章品势路线教学图解跆拳道七章品势路线图解 太极七章新动作包括手刀下格挡、手掌中内格挡、并步抱拳、剪刀手格挡、膝击胸口、双手交叉中

　　位外格挡、交叉拳下格挡、背拳外击等，是跆拳道2级必修品势。 注意事项：要求虎步做得规Leabharlann Baidu准确。手掌中内格挡后，背拳前击的高度是人中，手脚要同时进行，

　　剪刀手格挡时要连续进行，要利用腰部的力量J9九游会官网。动作21~22的内摆与掌肘对击的动作要同步进行，掌肘对击 的高度是胸口。背拳外击时起始动作肩部开始，拳心向脸部。

　　跆拳道实战的方法技巧 1、标准实战姿势 左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。 动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在

　　两脚之间。上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前，目 视正前方。

　　动作要领：身体自然，肌肉放松。膝关节松而不懈，富有弹性。心无杂念，以无意为有意。 易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬。重心偏前或偏后，不利于启动。膝关节不弯曲，缺乏弹性。 2、侧向实战姿势 身体完全侧向，前后脚在一条直线上部位同标准姿势。 3、低位实战姿势 身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移 动相对较慢。

　　跆拳道实战腿法 1、进攻进攻：右腿横踢接左腿横踢。左腿前横踢接右腿后腿高横踢。 2、进攻防守：右腿后腿横踢接后踢。左腿前横踢接后旋踢。 3、防守进攻：右腿后踢接右腿横踢。左前腿下劈腿接右腿后腿横踢。 4、进攻防守进攻：右腿后踢接后踢接右腿高横踢。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高横踢。 5、进攻进攻防守：右腿后踢接左腿高横踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。 6、进攻进攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿横踢。左腿前腿双飞腿接左腿高横踢。 7、进攻防守：右腿后腿横踢接右腿前腿下劈腿。右腿后腿下劈腿接后踢腿。 8、防守进攻：右腿后旋腿接右腿后腿高横踢。左腿前腿推踢接右腿后腿横踢。 9、进攻防守进攻：右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢。左腿前横踢接左腿前腿下劈腿

　　接右腿后横踢。 10、进攻进攻防守：右腿后横踢接左腿横踢接后踢腿。右腿后横踢接左腿后腿双飞踢接左腿后

　　跆拳道体现了静态与动态的和谐、内力与外部表现的结合。作为跆拳道的一部分，品势的学习也随 之盛行。下面是店铺为大家整理的关于：跆拳道七章品势路线图解。欢迎阅读!

　　太极七章品势内涵 太极七章代表八卦当中的“艮”(山)。这一章告诉我们要完成一件事情，行止应当同时并存。山从来不