跆拳道基本八式大家好，我是吕教练，今天给大家讲解一下基本 boss， 由杨教练做示范品质预备 一、二三四五六七八。跆拳道收。 基本八式是由八个动作组成，好看一下分解动作 一、左手上个档二、右手上个档三、左手中个档四，右手中个档五，左。

　　开机八缸，准备三七步拳外放。一中部冲拳到二段前踢公布中控大奖。冲拳三 一二三四，弓步冲拳四半山，黄影五平拉勾拳，六 半山。防御起停拉勾拳放 分七步，双手刀，九弓步冲拳十前踢，往回落。五步转房七五步，双手刀，十二。前踢弓步冲拳十三， 虎步转房，十四，虎步双龙。十五前踢弓步冲拳十六，虎步转房十七 三七步，双拳下方说跳前踢，公布中格档两冲拳十九一二三四五六七三七步，单手刀，二十一，二三，弓步含肘背拳冲拳 二十一，一二三四三七步，单手刀，二十二，二十公布盘肘背拳，冲拳二三一二三四，合适 别动。

　　跆拳道品式太极第八章 chanel get it 太极八章举臂 向前进 敬礼 pull off 行，小六给你！

　　太极八章品式准备 左三七步驻守中卫外格挡一转左弓步，右冲拳二 二段，前踢落左弓步，中格挡两拳。三上右弓步，右冲拳。四、 左后转身，左侧弓步，半山形防御。五转左弓步助手养拳上机。六、 右转身前交叉步， 对称动作七八， 退右脚左三七步，双手刀。九转左弓步，正拳前击十前右前踢，退虎步，右推掌。十一、 左转身左虎步，双手刀。十二，前腿前踢落左弓步，右冲拳十三 回虎步，推掌。十四、右转身对称动作十五、 十六十七、右转身右三七步，助手下格挡十八，两个前踢落右弓步，中格挡两拳。十九、 左转身左三七步，单手刀。二十转弓步，右肘击二十一，右背拳前击二十二， 左冲拳。二十三、右转身对称动作二十四、二十五，二十六，二十七收。 ok。

　　擦掉坑脸，准备 太极八章。分解动作一、三七步双拳外格挡。二、弓步冲拳 三四连接腾空。前提加公布中格档两次冲拳五、上步冲拳六转身，半山形防御 七公布勾拳八秒 八，交叉步，半山 练习防御九、弓步勾拳八秒 十，转身三七步，双手刀十一，弓步冲拳十二到十三，连接前踢虎步疙瘩 十四，虎步双手刀十五，前踢弓步冲拳 十六，虎步格挡十七，虎步双手刀十八，前踢弓步冲拳 十九五步格档二十三七步双拳下格档二十一到二十三，连接两次，前提分解加公布，中格档冲拳 二十四，转身三七步，单手刀二十五，公布肘击背拳加冲拳二十六，三七步单手刀 二十七公布肘击背拳加冲拳。收拾 立正，敬礼。

　　跆拳道太极八张 首先品试准备是 一、三七步双拳外格挡二、弓步冲拳三、二段前踢同时发生落地弓步中格挡接两次冲拳四、上步弓步冲拳 五转身半山式防御六、弓步勾拳 七、交叉步半山式防御八、弓步勾拳 九、转身三七步，双手刀格挡十、 弓步冲拳十一，前踢，虎步推掌十二转身虎步双手到外格挡。 十三、前脚前踢，弓步冲拳十四，虎步推掌十五转身虎步双手到外格挡。十六，前脚前踢，弓步冲拳十七，虎步推掌 十八转身三七步，双拳下格挡。十九、二段前梯同时发生分布中格挡阶两次冲拳 二十转身三七步，手到外格挡二十一，弓步肘击二十二，背拳前击二十三 位冲拳二十四转身三七步，手到外格挡二十五，弓步肘击 二十六背拳前击二十七，中位冲拳。最后收回左脚平行步站立完成品式收视动作。 感谢您的观看，下次还想看什么？欢迎评论区留言。

　　跆拳道十七个基础步伐大全一、前滑步，后脚蹬地发力，同时前脚先动，带动后腿滑动。二、后滑步，前脚蹬地发力，同时后脚先动，带动前脚向后滑。 三、上步，后脚颜值线向前迈，成幻式的格斗式。四、撤步，前脚颜值线向后迈，成幻式的格斗式。五、前垫步，后脚先动，向前拍前脚，前脚动。 六、后垫步，前脚先动，向后拍后脚，后脚动。七、前感部后脚颜值线跑到前脚侧，前脚再向前跑一步。八、后感部前脚颜值线跑到后脚侧，后脚再向 后跑一步。九、跳换步，双脚同时向前换式跳。 十、前探步，后脚不动，前脚向前迈，试探对手。 十一、后并步，后脚不动，前脚向后迈，躲避对手。十二、转身上步，后脚从身后转身向前迈。 十三、转身撤步，前脚从身前转身向后迈。 十四、旋风步，前脚拧转，同时后脚抬从身后转。 十五、侧滑步， 上哪侧滑就抬哪侧的腿。 十六、弧部后脚抬弧形控制身体方向。 十七、代步，前腿发力带动后脚移动。

　　拍一巴掌准备一二三三四五六 七十十一 三三四五六 七 十十一十二十三。还原 立正。拍几巴掌准备洗车。 whats up。

　　朋友们大家好，今天我们开始练习太极八章，下面我把太极八章第一部分动作给大家演练一遍。 这 下面我对动作进行讲解。平行准备 三七步。 bag 档弓步冲拳前踢 中格挡双冲拳上步冲拳。半身防御 半身防御下面这个。手与大腿之间的距离，两粒拳的距离。 后手肘臂抬平。拳与我们的耳朵一样高，脚尖的方向与膝盖朝的方向是一样的J9九游会。眼睛看左前左后方 脚尖转换方向。弓步后下手向上勾拳，前手向回拉到肩部。整个过程八秒钟。一二三四五六七八。 前腿在身体前方交叉快方向。半身半身防御 一二三四五六七八。好，同学们，今天我们的课程就到这里，谢谢大家！

　　跆拳道品质太极八章太极八章 太极八章注意第一个两段前踢，注意思想两个前踢，第一个是连贯前踢，两段 太极八章，第二个前踢，跳前踢。

　　助手养拳上击，拳贴于腋下，与心窝平齐，直线出击。 此时全背向上缓慢发力。辅助手回拉抓住目标，双拳交叉时同时旋转，即为太极八章勾拳。

　　#跆拳道 跆拳道八腿一拳，踢腿只需5分钟，编辑需要30分钟