《 跆拳道 》课程教学大纲跆拳道》课程教学大纲一、课程基本情况课程中文名称：跆拳道课程英文名称：teakwood课程类别：公共体育课课程性质：公共体育课课程代码：90001总学分数：总学时数：64其中理论学时数：实践（实验）学时数：57适用对象：大二学生先修课程：开课学期：第一、二学期开课单位：体育教研部二、课程教学目的1.以新的《普通高等学校体育与健康课程指导纲要》中提出的几个主要目标为宗旨，以跆拳道运动为载体，让学生通过跆拳道运动，形成良好的体育锻炼习惯，培养和加深学生对跆拳道运动的喜爱、丰富我校学生课余文化生活，培养德、智、体、美、劳、全面的发展的健康大学生。2.通过跆拳道的理论和技术实践课的教学，使学生了解跆拳道的基本理论知识，掌握跆拳道的基本技术、技能，全面提高其身体素质。3.注重品德修养，把“以礼始、以礼终”的尚武精神，贯穿于教学的始终，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，成为全面发展的合格人才。三、先修课的要求四、课程教学内容、要求及重点、难点（一）理论部分1.跆拳道运动概述2.跆拳道运动特点及对身体锻炼的价值3.跆拳道竞赛规则和裁判法要求：掌握跆拳道的概念、竞赛规则和裁判法，了解跆拳道的运动特点、对身体锻炼价值，理解跆拳道竞赛规则和裁判法并能运用到平时比赛中去，真正欣赏每场比赛。（二）技术部分1.基本姿势2.基本步法：前后滑步、上步、退步3.基本动作技术：前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、勾踢技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术4.基本战术要求：掌握基本姿势、基本步法、基本动作技术和基本战术的动作要领，理解各种技术动作的基本原理，领会各种技术动作的易犯错误，注意各个动作之间的衔接，做到基本功扎实J9九游会。（三）身体素质部分：速度、耐力、力量、弹跳、灵敏、柔韧、协调要求：要认识到身体素质的重要作用，有意识的进行身体素质的训练，注意训练要有针对性，为跆拳道的学习打下很好的基础。五、课程教学方法与手段本课在实践部分的教学中主要采取教师讲解示范、学生学习模仿的方法，要求学生掌握正确的技术动作，并合理地运用于实际比赛中。在理论部分的教学中，教师应该掌握最新最全面的理论资料，通过详细的讲解使学生能够正确理解跆拳道比赛的规则，正确运用跆拳道各项技战术，真正做到理论与实践相结合。六、实践环节及基本要求课堂中安排一定时间进行教学比赛，让同学们在比赛中得到锻炼和提高；并现场对学生进行专业方面的交流和指导。要求：学生必须佩戴全部护具，在老师的组织和指导下进行教学比赛。七、各教学环节学时分配表表一：跆拳道选修课程教学学时分配表（第一学期）教学环节教学时数课程内容课堂讲授实验实践习题设计小计（一）介绍跆拳道有关知识，了解跆拳道的起源（二）跆拳道的礼仪和实战基本姿势，移动基本步法，柔韧练习（三）前踢脚靶技术，下段格档，横踢脚靶技术，中段（四）学习基本步法，推踢脚靶技术，高段格挡（五）观看教学录像，力量，速度，耐力素质练习（六）复习跆拳道步法，腿法，学习基本法，跳换步，侧踢脚靶技术（七）复习跆拳道步法，腿法，学习基本步法，前（后）垫步后踢脚靶技术（九）复习跆拳道步法，腿法，学习腿法（十）复习跆拳道步法，腿法，学习基本步法，劈腿脚靶技术（十一）复习跆拳道步法，腿法，劈腿护具技术（十二）复习跆道步法，腿法，学习步法，前冲步，腿法摆脚靶技术（十三）复习跆拳道步法、腿法（十四）复习跆拳道步法、腿法质考试跳远2932表一：跆拳道选修课程教学学时分配表（第二学期）教学环节教学时数课程内容课堂讲授实验实践习题设计小计（一）有关跆拳道的竞赛规（二）复习跆拳道步法，腿法，学习步法，组合步，学习腿法，后旋踢双飞踢（三）复习跆拳道的步法，腿法，学习腿法：旋风踢（四）复习跆拳道的步法，腿法；学习腿法，单腿连踢（五）观看教学录像，复习腿法（六）力量，速度，耐力素质练习（七）复习跆拳道步法，腿法，学习战术性技术组合，前垫步，左侧踢接右劈腿（九）复习跆拳道步法，腿法，技术组合，学习技、战术组合，跳换步左侧踢接右横踢（十）复习跆拳道步法，腿法，技术组合，学习技战术组合，原地右摆腿接左劈（十一）复习跆拳道步法，腿法，技术组合，学习技战术组合，左前踢接右侧踢（十二）复习跆拳道步法，腿法，技术组合，学习技、战术组合：右横踢后滑步（十三）复习跆拳道步法，腿法，技术组合（十四）专项考试腿法技术考试跳远（十五）专项考试实战考2832八、推荐教材和学习资源高谊，张惠欣编著，《普通高校跆拳道课程教材》（1版次），南开大学出版社，2011编著，《跆拳道》（1版次），华南理工大学出版社，2009网络学习资源：九、考核方式考核类别)考试计分方式）等级制课程期末考核总分评定方式）方式4：教师自定义十、其他制订人：审核人：学院（部）：体育教研部制订日期：2013