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徐州市儿童医院 体能训练冬令营开始招生啦!

发布时间:2024-02-15 02:32:33  点击量:

  徐州市儿童医院 体能训练冬令营开始招生啦!随着时代的变迁以及人民生活水平的提高,近年来亚健康问题在中国日趋严重,我国儿童青少年体质健康状况严重滑坡,尤

  与之前相比,现在的孩子长得更高了、更重了,但跑得更慢了、跳得更近了、力量更小了、耐力更差了。身体是的本钱,体质危机将严重威胁到孩子将来的发展!

  所以,强烈建议家长从孩子小的时候开始,就要在抓“智”的同时,更加牢牢地抓住“体”,这样,孩子在自然生长得过程中,才能全面发展,真正赢在人生的起跑线上。

  徐州市儿童医院康复科长期系统管理儿童体能发展全过程,包括:筛查、评估、综合体能训练、体能指导、随访等一系列方案,为您家孩子提供一站式体适能训练!

  世界卫生组织对“体适能”的定义是:身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

  现在很多家长在孩子3岁左右,就送孩子去学跆拳道、篮球、足球等专项运动。殊不知J9九游会,在孩子没有良好运动基础的情况下,长期进行单一的专项运动,容易造成不可逆的运动损伤,甚至影响发育中的骨骼生长。

  6岁以下的小朋友往往存在下肢力量不足的问题,骨骼也尚未发育完全,长期练习此类单一专项运动,很容易打破孩子的发育平衡,并导致脚踝受伤、骨骼畸形等问题。

  体适能具有全能性,是一切运动的基础,所有运动项目都包含体适能训练的部分。对于年龄尚小的孩子来说,单独把体适能作为一个基础项目来训练,系统地、科学地给孩子打下一个良好的运动基础,8岁或12岁以后再去进行的专项训练,就会事半功倍,孩子也会更少受伤。

  7-12岁:基本动作成熟阶段向技巧运动转变阶段,由基本动作向高级动作技巧方面发展,课程以具体运动项目为主,辅以趣味游戏。

  13-18岁:技巧运动发展的成熟阶段,对核心力量素质、速度素质、耐力素质都有更高要求,课程由运动项目向专业化项目转变,有针对性提升自身不足

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