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1826388999发布时间:2024-02-21 15:10:35 点击量:
J9九游会跆拳道的基本腿法动作综述跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体
跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于格斗术的一个重要特点。
跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对机能和体能的综合考验。
跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌,脚趾,脚背,足刀,脚后跟,脚后掌(脚跟底部)。利用这些部位可以进行站立踢,跳动踢,助跑踢,转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻,而且每种踢法踢击的部位各有不同。
实战过程中,运用脚踢时要根据具体情况,如对方所处位置,暴露的部位,防守的姿势以及双方的距离,选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡,并有效接近对方做出踢击动作。
注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势,准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快,以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋J9九游会,经过反复练习提高踢的力量,速度和高度。
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