跆拳道实战练习的常用方法pdf跆拳道实战练习的常用方法 跆拳道实战练习的常用方法有哪些 ?大家是不是特别的想知道呢 ?那 么就随小编来看看跆拳道实战练习的常用方法吧 ! 1、空击练习 空击练习是徒手进行的练习J9九游会。空击练习是熟练掌握技术动作的重 要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不 断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。 2 、点击练习 点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用 的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的动作速 度和反应速度，提高实战中的反应能力。给信号时要注意信号的突然 性，信号要清晰，靶位信号要准确。 3 、攻防练习 攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要 求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻 ;战术 亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控 制和运用能力，培养攻防意识，提高战术意识，并且可以消除和预防初 学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。 4 、喂招练习 喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识， 有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进 行练习的一种方法。由于喂引有一定目的性，有很强的针对性，因此这 种练习对学生快速有效的掌握技术动作有很好的作用跆拳道竞技实战常 用训练方法跆拳道竞技实战常用训练方法。它不仅能提高学生对技术的 运用能力，还可培养对战术意识，有效提高学生对技术动作的进攻和防

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