浅谈练习跆拳道对青少年成长的意义跆拳道和中闰武术之问有许 多相似之处 ， 它们都具有浓厚 的 民族 特 色 ， 同 时都 是 东 方 传 统 文 化 魅 力 的 体 现 ， 东 方 文 化 不 也 是 可缺少 的组成部分 。跆拳道 原本是人们把 自己的生存 本能动作 集 中表 现出来的过程 ， 其所有 的动作都是 以防御为主 的 ， 之后其 内容逐渐发生了许多变化 ， 动作 由防御转为进攻 ：现在 随着时代 的进 步 ， 跆拳道 成为了一项将健身 、 防身 和修 身高度结合起来 的 新兴体育项 目， 它是运动 、 乐和艺术 的综合体现 ， 现代文 明社 娱 是 会里 的一种时 尚运动。跆拳道与其他格斗术 的显著 区别在于 ， 跆 拳道是踢 的艺术 ， 以其变化莫测和潇洒优美 的腿法著称 ， 它 这项 运动对于青少年的身体成长大有裨益 。跆拳道的腿法很有讲究 ， 包 括 前 踢 ， 踢 ， 踢 ， 劈 ， 踢 ， 旋 踢 等 九 种 ， 一 种 都 变 幻 侧 后 下 勾 后 每 莫 测 ， 活 多样 。 因此 ， 灵 跆拳 道 对 青 少 年 身 体 的 柔 韧 性 ， 脑 反 应 大 的灵敏性 ， 身体运动 的平衡性都能得 到很好 的锻炼 ， 是对青少年 机 能和体能 的综合 考验 。 同时 ， 在运动或 比赛过程 中由于伴随 着踢腿 、 挥拳 和大声呼叫喝彩等运作 ， 内的压力也可以随之 得 到释 放 。 ２ 跆 拳道 对 于青 少 年 可 以起 到 防 身 作 用 有些人认为跆拳道不能起到防身作用 ， 但笔者认 为那是 因为 他们没 有坚持练 习下去 ， 如果 只是抱 着玩玩的态度 ， 跆拳道 当然 不能起 到防身作用 ：在韩 国 ， 跆拳道被称 为国技 ， 它以其惊人 的 力量 和凌厉 的腿法著称 ， 手 是两扇 门， 将“ 全靠脚打人” 这句搏击 要诀演绎到了极致。只要每个跆拳道练 习者 ， 经过系统科学并且 坚持不懈 的跆拳道训练就 一定可以掌握各种 防身 自卫的搏击技 能， 使身体 的各个部位产生 巨大的不可思议 的潜 在破坏力量 。比 如， 跆拳道 练习者将 物理学科应用 于训 练过程 中， 通过旋转腰部 来把身体 的大部分重量加在动作的一 点上 ， 由此便能产生更大 的 力量 。所 以说将跆拳道用于防身是具 有一定科学性 的J9九游会， 只要勤加 练 习 ， 么在发生危险状况 时进 行防身 自卫 ， 那 伸张正义是完全可

　　道礼仪 、 道德修养 的学 习和遵 守也足相 当重要 的， 在每一次 练习 中都要做 到” 以礼始 ， 以礼终” 德行 的修行 在跆拳道学 习中占有 ， 重 要 的 地 位 。 这种 礼 仪 教 育 的 目 的不 是 让 青 少 年学 会 逞 强 斗 狠 ， 而 是 叫他 们 懂 得 做 人 做 事 的道 理 。这 样 通 过 长 期 的练 习有 助 于 练 习者 养 成 尊敬 师 长 ， 虚 忍 让 ， 重 他 人 的 优 良道 德 品质 。 另 谦 尊 外 由于 跆 拳 道 主 张 “ 以刚 克 刚 ” 不退 缩 ， 避 让 ， 么 这 个 要 求 就 ， 不 那 有助于青少 年养 成勇猛顽强 的拼搏精神 和敢于挑战 的良好 意志 品质 。总之 ， 就如跆拳道 理论 中所说的那样 ： 一个跆拳道练 习者 的 言 行 举 止 体 现着 他本 人 的道 德 素 质 和 人 格 品 质 ， 跆 拳 道 教 育 而 的本 质就是对一个人道德品质的完善。 ５ 跆 拳 道 有 助 于 青 少 年 的 智 力水 平 提 高 从 跆 拳道 比赛 中对 于 腿 法 和 手 法 的要 求 来 看 ， 动 者需 要 做 运 到 灵 敏 、 速 、 变 。 运 动 者 为 了做 到 “ Ｌ知 彼 ， 战 不 殆 ”必 快 多 知 二 百 ， 须在整个训练或 比赛 过程集 中注重 力 、 仔细观察 、 迅速思索 对方 举一动的 目的 ， 有时甚至是下一步动作的 目的 。通常人们说脑 袋越用越聪 明 ， 这不 是没有科 学道理的 ， 按照科学 的说法就是勤 用脑可 以改善青 少年大脑 的物质结构 和技能状况 。所 以说青少 年 在 跆 拳 道 练 习过 程 中可 以全 面 地 发 展 观 察 力 ， 泛 地 练 习 记忆 广 力， 开发诱导想像力 ， 帮助提高思维力 等等 ， 总之 ， 跆拳道可 以为 青 少 年 的智 力 开 发 创 造 良好 的生 理 环境 条 件 。 当今 时 代 倡 导 培 养 青 少 年 的创 新 精 神 和 实 践 能 力 ， 跆 拳 道 恰 好 能 有 效 培 养青 少 而 年 开 动 脑 筋 ， 断 创 新 ， 挥 想 象 力 的能 力 ， 以 ， 这 一 点 上来 不 发 所 从 说 ， 少年学习跆拳道是很有 益的。另外 ， 青 从现代跆拳道运 动的 发展历程来看 ， 它经过 了长期 实践的演变 、 完善和不断创新从远 古时候的简单 搏斗方法发展到现在的攻防兼备的新 兴体育运动 ， 如 果 没 有 人 们 在 实践 中 的不 断 创 新 ， 断发 展 就 不 会 有 现 在 的 跆 不 拳 道 。 所 以 由此 可 以看 出 ， 习 跆拳 道 可 以很 好 的促 进 青 少 年 的 学 智 力 水 平 和 创 新 意识 的 提高 ：

　　摘 要 ： 拳 道 是 一 项起 源 于朝 鲜 半 岛 的竞 技 体 育 运 动 ， 在 由 于其 内外 双修 的特 征 ， 我 国有 着 飞 速 的 发展 ， 引 着越 来越 多青 少 跆 现 在 吸 年的 目光。所谓 内外双修 ， ： 即 跆拳道这项竞技 运动不仅要 求练 习者具备学 习跆拳道 的技 术， 还更加注重跆拳道 的礼仪和道德修养 ， 这 就 是 跆 拳道 运 动 的精 神 内涵 本 文 就 结 合 跆 拳 道 古 老 而 又新 颖 的 特 点 ， 谈 练 习跆 拳 道 对 于青 少年 成 长 的 意 义 一 谈 关键词 ： 跆拳道 青 少年 意义 中 图分 类 号 ： ６ ０ Ｇ ４ 文献 标 识 码 ｃ：