跆拳道竞赛规则_大众跆拳道教程汉水品势的含义是万物的根源——水，指生命的 诞生成长，也指生命的强弱和适应能力。新的动作包 括双锤拳击肋、腕部下格挡、单手刀侧击等，适合黑 带八段以上者。

　　注意事项：双锤拳击肋的起始动作，双臂分 开腕部与耳部同高，拳心向外。双锤拳击肋正身 起始动作，双臂放在髋关节处，拳心向下。单手 刀外击起始动作的手掌心向脸部，辅助手臂与肩 部同高。

　　面向A方向，双脚并拢形 成并步，双手叠掌做汉水准备 姿势（左手掌在上，右手掌 在下，双掌心向内）。

　　向A方向，左脚向前上步 形成左弓步；同时，手刀交叉 做中位外格挡，掌心向内（格 挡完成后掌心向内）。

　　右脚向A方向，以左前脚掌为轴， 右脚向后移步，带动身体旋转90。形成 右弓步；同时，做右半山形格挡。

　　向A方向，左脚向 左旋转90°带动身体旋转 90°形成左弓步；同时， 右手做正拳击（视线不 变，左脚向左侧移一拳的 距离形成弓步）。

　　左脚向B方向，以右前 脚掌为轴，左脚向后移步 并带动身体旋转90°形成左 弓步；同时，做左半山形格

　　注意：虎口前击起始 动作是右手掌放松抬到与下 颌同高的位置，左拳从髋关 节处开始，拳心向上，要使 用腰部的力量。

　　注意：右前虎步规定 动作是重心在右脚，左前 脚掌紧贴右脚内侧。双拳 正身击肋的起始动作是双 拳从髋关节处开始，拳心 向下。

　　面向ci方向，以左前脚掌为轴，右脚向后移步 带动身体向后旋转180°形成右三七步；同时，左手

　　左手刀金刚势格挡起始动作：右手掌心向上， 放在左髋关节处，左手放在右肩部，掌心向脸部， 格挡完成后上格挡的手刀与额头保持一拳距离。

　　向C2方向，前踢的右脚 向前落地形成前交叉步；同 时，做右手拳背前击并配合 发声（与太极五章最后的动 作相同）。

　　部向C2方向，以右前脚 掌为轴，左脚向后撤步，带 动身体向后旋转180°形成 左三七步；同时，右手刀金 刚势格挡（格挡与三七步同 步进行，视线方向，右脚向后 移步，带动身体向后旋转 90°形成马步；同时，双 手做腕部下格挡（注意视 线方向，左脚向前 跳移到右脚的内侧形成左前 虎步；同时，双手做中位双 仰正拳。

　　向D2方向，以左前脚 掌为轴，右脚屈膝提起形 成左鹤立步（右脚内侧紧贴 左膝关节），双拳置于左侧 (视线方向）。

　　—如品势的含义是伟大僧侣的思想精髓，指身心 为一体。新动作包括抱拳准备势、辅助鹤立步、金刚 势格挡、半山形格挡侧踢、腾空侧踢等，适合跆拳道 九

　　注意事项：抱拳准备势与太极七章的动作11 相同，此动作持续6~8秒。半山形格挡侧踢时，侧 击的手臂与大腿相距是一立掌距离，拳心向下， 外格挡的手腕部与耳部同高。一如品势进行线个动作。

　　面向A方向，双脚并拢 向A1方向，左脚向形成并步；双手抱拳形成一 前上步形成右三七步；同如准备姿势（抱拳的高度与 时，左手刀做中位格挡。人中同高）。

　　以右前脚掌为轴，左 脚向B1方向上步，带动身 体旋转90°形成右三七步； 同时，左手刀做中位格挡。

　　右脚向B1方向，左腿 屈膝，左脚踝紧扣于右腿胭 窝处形成右鹤立步；同时， 右手立掌前击并配合发声。

　　向B1方向，右脚尖向后摆180° ,带动身体向右转动；同 时，左脚慢慢向左上方侧踢，右手做半山形格挡，左手正拳侧规定动作：双手交叉上格挡起始动作，从髋关节处开始， 左拳在上，右拳在下，双拳的拳心向内，格挡完成后右臂在 里，注意格挡完成后步法不变。

　　转向A 1方向，以右前 脚掌为轴，左脚向左移步带 动身体旋转90°形成右三七 步；同时，做左手刀格挡 (在做动作10和11时，要注 意重心不能起伏过头）。

　　向A1方向，右脚向前 跳出，左腿屈膝提起，左脚 踝紧扣于右腿胭窝处形成右 鹤立步；同时，平掌刺击并 配合发声。

　　向D1方向，双脚同 时落地形成右三七步；同 时，双手交叉上格挡。以右脚为轴，左脚向 ci方向慢慢的侧踢；同时， 右手半山形格挡，左手正拳 侧击。

　　侧踢的左脚向前落地 形成右三七步；同时，双手 交叉上格挡（双手交叉上 格挡起始动作：从髋关节处 开始，左拳在上，右拳在 下，双拳的拳心向内，格挡 完成后右臂在里，注意格挡 完成后步法不变）。

　　向C2方向，以右前脚 掌为轴，左脚向后撤步，带 动身体向后旋转180°形成 左三七步；同时，右手刀金 刚势格挡（格挡与三七步同 步进行，视线方向，右脚向后 移步，带动身体向后旋转 90°形成马步；同时，双 手做腕部下格挡（注意视 线方向，左脚向前 跳移到右脚的内侧形成左前 虎步；同时，双手做中位双 仰正拳。

　　以左前脚掌为轴，右 脚向后回收，身体向后旋转 形成并步；同时，双手抱拳 还原成一如准备姿势。

　　竞技跆拳道运动经过30多年的发展，特别是经过悉尼、雅典、北京3届奥运会的磨 炼，其竞赛理论、竞赛规则以及裁判方法更加科学、严谨、规范，不仅促进了本项目的 技战术创新，也使比赛更加精彩、激烈。

　　我国自1995年正式开展跆拳道项目以来，竞赛理论、竞赛规则和裁判方法的研究和 制定，经历了“学习引进、不断完善”的发展过程，总体的指导思想是力求搭建公平、 公正、公开的国内竞赛平台，体现并倡导“国内练兵、一致对外”的思想。实践证明， 坚持这一正确的指导思想，充分发挥竞赛杠杆作用，使我国的跆拳道运动不断发展壮 大。

　　为了增强跆拳道比赛的观赏性和公正性，备战国际大赛，依据世界跆拳道联盟最新 颁布的竞赛规则及解释，结合国内跆拳道竞赛的实际情况以及我国跆拳道运动员参与国 际大赛竞争的需要，中国跆拳道协会对现行的竞赛规则及解释进行了修订，现正式颁布 新的《跆拳道竞赛规则及解释（竞技）》，原竞赛规则同时废止。

　　一、 《跆拳道竞赛规则及解释》（竞技）（以下简称本规则）依据世界跆拳道联盟 (WTF)所颁布的竞赛规则及解释，结合中国跆拳道运动发展的实际情况所制订。

　　二、 本规则是中国跆拳道协会及其所属团体会员在中国境内主办或组织的所有跆拳 道竞赛所使用的统一规则，目的是保证竞赛公平顺利地进行，并确保本规则在竞赛中得 到执行和应用。

　　本规则的核心条款和内容全部依据世界跆拳道联盟所颁布的最新竞赛规则及解释， 部分条款结合中国始拳道运动发展的实际情况以及国内竞赛工作的任务与目的等进行了 补充和完善。

　　第一条的目的是保证全国范围内的跆拳道竞赛规范化，所有不符合此基本规则的竞 赛均不被视为跆拳道竞赛。

　　本规则适用于中国跆拳道协会及其所属团体会员在中国境内举办的各级、各类跆拳 道竞赛。如需改动有关条款，须经过中国跆拳道协会批准。

　　须经中国跆拳道协会批准：任何团体会员需更改本规则的某条款，必须在规定比赛 时间的1个月之前将更改内容及其理由报请中国跆拳道协会审批。

　　体重级别；裁判员人数；检查台、记录台、临场医务台人员；比赛时间等条款内 容，可经中国跆拳道协会批准后更改，但“有效得分”“警告”“扣分” “比赛场地” 等条款在任何情况下都不得更改。

　　比赛区应为8米x 8米、水平、无障碍物的、正方形场地，或由中国跆拳道协会批准 使用的其他规格的比赛场地。

　　―、比赛区的划分比赛区应铺设经中国跆拳道协会监制或指定的专用比赛垫。必要时，比赛区可根据 实际需要置在一定髙度的平台上。为保证运动员的安全，比赛场地边界线外应有与地面 夹角小于30°的斜坡（图5-1 )。

　　(三） 比赛记录台和临场医务台设在比赛区第1边界线的边缘，顺时针旋转依次为 第2、第3、第4边界线；

　　(四） 边界线以外需铺设比赛垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛的实际 情况确定，宽度为1~ 2米。

　　(二） 边裁判员位置：第一边裁判员在第一、二边界线夹角，面向比赛区中心点向 后0.5米处；第二边裁判员在第二、三边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处； 第三边裁判员在第三、四边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；第四边裁判 员在第四、一边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；

　　(五） 运动员位置：运动员的位置是相对的两点，距离比赛区域中心点各1米，距 离第一边界线米处（青方距离第二边界线米，红方距离第四边界线米）；

　　比赛区应铺设有弹性、平整的由中国跆拳道协会监制或指定的专用比赛垫。颜色搭 配必须避免刺眼或引起运动员、观众视觉的疲劳，应与运动员的护具、服装、垫子表面 颜色协调一致。

　　比赛区：应是8米x 8米的正方形，环绕比赛区域应有至少2米宽的安全区域。因 此，1片比赛场地的面积至少为12米x 12米。

　　检查台：在检查台，裁判员需检查运动员所穿戴的护具装备是否经中国跆拳道协会 认可，尺寸大小、穿戴松紧程度等是否合适，如不合适，则要求运动员更换合适的护

　　(一） 必须是中国跆拳道协会的会员，其代表的参赛运动队属于在中国跆拳道协会 注册的团体会员；

　　(三） 持有中国跆拳道协会颁发、或经中国跆拳道协会推荐获得韩国国技院及世跆 拳道联盟颁发的相应段位、级位证书；

　　(六） 参加中国跆拳道协会各级团体会员和地方协会举办的比赛必须符合当地协会 的各项规定和要求。

　　道协会注册的某一个团体会员单位参赛。依据是当年在中国跆拳道协会进行年度注册的 注册文件和相应证明。

　　通常全国青年锦标赛的年龄限制为]4~ 17周岁，以比赛当年的年份计，不按日期计 算。例如，比赛日期为2004年9月9日，出生日期为1987年1月1日-1990年12月31日期间 的运动员有资格参加比赛。

　　(一） 必须是中国跆拳道协会的个人会员，其代表的参赛运动队属于在中国跆拳道 协会注册的团体会员；

　　(三） 持有中国跆拳道协会颁发、或经中国跆拳道协会推荐获得韩国国技院及世界 跆拳道联盟颁发的相应段位证书；

　　(五） 参加中国跆拳道协会各级团体会员、地方协会举办的比赛必须符合当地协会 的各项规定和要求。

　　(二） 运动员比赛时须佩戴护具包括：护胸、头盔、护裆、护臂、护腿、护齿、手 套等。其中护裆、护臂、护腿应戴在道服内；除了头盔，此外头部不得佩戴其他物品。 与宗教信仰相关的物品，应提前获得许可并佩戴在头盔或道服内。

　　(三） 教练员在赛场执教时，必须穿着规范的运动服、运动鞋。严禁穿着与比赛不 相适应的衣着人场执教。

　　护齿：护齿的颜色只能是白色或透明。如果有医生诊断证明使用护齿会对运动员造 成伤害，该名运动员可不戴护齿。

　　(一） 在由中国跆拳道协会举办和认可的各类跆拳道比赛中，禁止携带、使用和提 供国际奥委会（IOC)禁用的药品和使用禁用的方法；

　　(一） 比赛中发生伤害和死亡事故时，不得向主办方、组织方、对方运动员追究责 任。过失行为导致的事故应追究过失方的责任；

　　青少年比赛的级别设置，在保证安全的基础上，可根据实际情况进行调整，并由赛 事组委会报请中国跆拳道协会认可。

　　跆拳道竞赛是运动员通过直接身体接触、身体对抗决定胜负的项目。为了保护运 动员的安全，同时使运动员在公平竞争的条件下使用技术，设置了体重分级体系；

　　(一） 个人赛：个人赛一般在相同体重级别的运动员之间进行；运动员在1次赛事 中只允许参加1个级别的比赛。

　　在8个级别的团体赛中，获胜5场以上为胜方。如果因两队平分不能确定先后名次 (4比4)，则各队选派1名同级别的代表进行加赛，此时的上场运动员不能为替补；

　　在上述模式中，如果某一队在全部比赛结束之前就已经因获胜场数多而获胜，原 则上剩下的比赛仍须进行。如失败的一方希望放弃余下的比赛，比赛结果不按累计积分 计算而视为“失去比赛资格败”（以下简称“失格败”）。

　　比赛时间是指每场比赛为3局J9九游会官网，每局比赛2分钟，局间休息1分钟；青少年比赛时间 可根据情况适当调整。

　　可根据特殊需要对局数、比赛时间及休息时间进行调整，但每局比赛（包括加时 赛）2分钟的时间规定原则上不能改动。

　　二、 称重时间和地点由赛事组委会决定。称重必须在两小时内完成。如称重不合 格，在1小时内有一次补称机会。

　　四、 赛事组委会应提供试称用的体重秤（误差不得超过0.01公斤），放置于运动员 驻地或训练场馆。

　　(一） 称重的各个环节须由裁判员和赛事组委会指定的工作人员共同执行。如有必 要，可由参赛队代表进行监督；

　　比赛当日的参赛选手：是指按赛事组委会或中国跆拳道协会排定的比赛日程，在 预定日期进行比赛的参赛选手；

　　试称用的体重秤必须与正式的体重秤型号相同，并具有相同的精确度，在赛前由赛 事组委会核对无误后方可使用。

　　运动员、教练员及队医不得携带任何可能造成伤害的物品进入比赛场地；运动员不 得有任何不服从检查的态度或行为。

　　人场前3分钟开始点名，每分钟点名1次，共点名3次。如比赛开始后1分钟仍未到场 者，按弃权论。

　　(一） 每场比赛开始前，主裁判员给出“青” （Chung)、“红” （Hong)的口 令，示意双方运动员左臂紧夹头盗进人比赛区。

　　(二） 双方运动员相向站立，听到主裁判员发出“立正”（Cha-ryeot)和“敬礼” (Kyeong-rye)的口令时互相敬礼。敬礼时自然站立，腰部前屈不小于30。，头部前屈

　　(三） 主裁判员发出“准备”（Joon-bi)和“开始”（Shi-jak) 口令后开始比 赛。

　　(四） 每局比赛由主裁判员发出“开始”（Shi-jak) 口令即开始，主裁判员发出 停 （Keu-man ) 口令结束。即使主裁判员没有发出“停”（Keu-man )的口令，比

　　(五） 最后一局比赛结束后，运动员相向站在各自指定的位置脱下头盔并用左臂夹 紧。主裁判员发出“立正”（Cha-ryeot) “敬礼”（Kyeong-rye) 口令时相互敬礼，在 主裁判员宣判比赛结果后退场。

　　正拳：跆拳道传统技术中，“正拳”（Pa-run-ju-mok)就是使用紧握的拳头正 面，迅速、有力地直线攻击对方躯干正面的技术。

　　脚的技术：使用裸关节以下脚的部位所进行的攻击技术是合法的技术，使用踝关节 以上腿的部位，如小腿、膝关节等所进行的任何攻击是被禁止使用的行为。

　　使用电子感应护具时，由电子感应护具中的电子感应器测量击打力度，根据体重 级别、性别差异设定不同的力度标准。