跆拳道品势成套动作0307学习品势六章doc湖南体育职业学院社会体育系《跆拳道》术科课教案 周次 第 周 课次 第 次课 授课教师 唐晓敏 时间 年 月 日第 地点 图书馆 班级 级社体 班 课 的 内 容 1、学习品式六章 场地器材 课 的 目 的 1、通过学习六章，初步掌握六章发力的位置与路线、通过本次课，培养学生吃苦耐劳的精神。 部分 课的内容 次数 时 间 强度 组织教法要求 开始 部 分 5分钟 准备部分 20分钟 准备部分 20分钟 基 本 部 分 60分钟 结 束 部 分 5分钟 一、课堂常规： 1、值日生集合整队，队形如图，向教师报告上课人数。 2、师生问好，点名。 3、宣布本课教学任务及学习重点、难点，提出课堂要求，考核标准及方法，注意人身安全保护，避免造成身体损伤。 4、安排见习生。 二、围场地慢跑（5分钟） 三、徒手操 头部运动 4×8拍 扩胸运动 4×8拍 体转运动 4×8拍 腰部运动 4×8拍 膝关节运动 4×8拍 手腕脚腕运动 4×8拍 弓步压腿 4×8拍 原地听哨声的加速高台腿3组 四．行进间的准备活动 原地高抬腿20次冲刺中间换步10次 原地收腹跳20次冲刺中间上步10次 原地前屈腿20次冲刺中间交叉步10次 左右往返跑 二、学习品式6章 1、开始动作弓步下格挡，拉回来砸拳，注意拳的高度和步伐的位置。 2、弹踢背拳接中格挡，注意动作连接性，弓步上格挡，侧踢抱肘。注意手和脚同时出去。平行高度。 品式六章重点： 注意转腰，弓步高外载冲拳，注意动作连贯性。中间收势6—8秒 横踢踢完落弓步之后再转身 一、放松练习 二、集合总结 三、布置课后练习 四、宣布下课 1 每节4个8拍 5分钟 5分钟 5分钟 5分钟 60分钟 30分钟 5分钟 低 中 中 中 低 一、 *——学生 1、组织队形： ********** ●——值日生 ********** ▲——教师 ● ▲ 2、要求： ①整队迅速整齐，精神饱满； ②见习生认真听讲，做好笔记，协助老师工作； ③服装合格。 3、教法：先由老师讲解，值日生指挥 一、 1、组织队形：两路路纵队田径场进行。 2 、要求： ①整队迅速整齐，精神饱满； ②步子轻松有弹性； ③跑步时队伍整齐，慢慢加速。 三、 1、组织队形： * * * * * * * * * * * * * * ● ▲ 2、要求： ①值日生带操，口令声音洪亮； ②动作示范标准且舒展大方； ③各关节充分活动开。 3、教法： ①先讲解要领，后示范动作； ②口令清晰，在喊节拍中提示动作要领； ③教师随机纠正。 四 ：组织 * * * * * *…… ? * * * * * *…… 要求：注意安全，除见习生，都需要参与，起到准备活动效果。 二、组织： ??????? ??????? ? 练习方法 老师讲解 有口令的清楚打出每一个动作。 要求：精神面貌好，动作发力到位，口令洪亮。 组织 ********** ********** ▲ 要求： ①总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足，由老师要求学生做放松练习动作，学生按要求完成，达到一定的放松效果； ②布置课后练习； ③宣布下课。 课 后 小 结

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