跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。

　　跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。

　　跆拳道产生于大约公元前一世纪的三个古朝鲜国，近代跆拳道了许多国家的武艺精华，如中国武术、日本空手道等，进一步丰富了内容，逐渐成为一项正式体育项目——竞技跆拳道。

　　每一种武术方式都有着好处和坏处，就如同跆拳道的好处和坏处也是有的，跆拳道是素质教育，可以对提高身体体魄增加力量有帮助，但要注意的是练习跆拳道后只是对自身有防卫作用，以免损伤到自己的韧带和关节。

　　跆拳道TAEKWONDO跆(TAE)指脚踢、踹J9九游会官网、劈等腿法和膝法。拳(KWON)指手部的拳法、掌法和肘法。

　　道(DO)即为练习方法，要求每次练习“以礼始，以礼终”培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。跆拳道以腿法为主，拳脚并用，强调气势，直来直往，以刚制刚，以快制快。

　　组合腿法迅速而又刚猛，令人眼花缭乱。劲力击破木板、砖瓦，令人为之惊叹。另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及套路等基本功夫等。

　　跆拳道想必大家一定很陌生，这是一种很好的防身方式，通过这种锻炼可以提高身体的素质，增加身体的力量，有不少的家长喜欢把自己的孩子送去学跆拳道，跆拳道的人都是非常厉害的，而且可以锻炼孩子的体魄，那么大家知不知道跆拳道的好处和坏处有哪些呢?

　　在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。