跆拳道品势1--7章动作详解docx跆拳道品势1--7章动作详解跆拳道品势1--8章动作详解太极一章(乾18个动作)1;左手下格挡2;上步右手冲拳3;右手下格挡4;上步左手冲拳5;左弓步左手下格挡6;右手冲拳7;上右脚左手中内格挡8;上左脚右手冲拳9;左后转身右手中内格挡10;上右脚左手冲拳11;右弓步右手下格挡12;左手冲拳13;上左脚左手上格挡14;右前踢右手冲拳15;右后转身右手上格挡16;左前踢左手冲拳17;上左脚成左弓步左手下格挡18;上右脚成右弓步右手冲拳收势太极二章(兑18个动作)1;左手下格挡2;右弓步右手冲拳3;右后转身右手下格挡4;左弓步左手冲拳5;上左脚右手中内格挡6;上右脚左手中内格挡7;左转身左手下格挡8;右前踢右弓步右手上段冲拳(人中高度)9;右后转身右手下格挡10;左前踢左弓步左手上段冲拳(人中高度)11;左上步左手上格挡12;右上步右手上格挡13;左后转身右手中内格挡14;右后转身左手中内格挡15;左上步左手下格挡16;右前踢右手冲拳17;左前踢左手冲拳18;右前踢右手冲拳收势太极三章(离20个动作)1;左手下格挡2;右前踢右弓步右左冲拳3;右手下格挡4;左前踢左弓步左右冲拳5;上左脚右手刀内击6;上右脚左手刀内击7;上左脚左三七步左手单手刀中外格挡8;左脚向前上半步成左弓步右手冲拳9;右后转身成右三七步右手单手刀中外格挡10;右脚向前上半步成右弓步左手冲拳11;上左脚右手中内格挡12;上右脚左手中内格挡13;左后转身左手下格挡14;右前踢成右弓步右左冲拳15;右后转身右手下格挡16;左前踢成左弓步左右冲拳17;上左脚左手下格挡右手冲拳18;上右脚右手下格挡左手冲拳19;左前踢左手下格挡右手冲拳20;右前踢右手下格挡左手冲拳收势太极四章(震20个动作)1;三七步左双手刀中位格挡2;右弓步右手立掌前刺3;三七步右双手刀中位格挡4;左弓步左手立掌前刺5;燕子手刀颈部进攻6;右前踢左冲拳7;左侧踢落地行走步距离8;右侧踢落地三七步右双手刀中位格挡9;左后转身左手中位外格挡10;右前踢收回原位右手中内格挡11;右后转身右手中位外格挡12;左前踢收回原位左手中内格挡13;燕子手刀颈部进攻14;右前踢右手背拳进攻15;左手中内格挡16;右手冲拳17;右后转身右手中内格挡18;左手冲拳19;左弓步左手中内格挡右左冲拳20;右弓步右手中内格挡左右冲拳收势太极五章(巽20个动作)1;左弓步左手下格挡2;左站势左手砸拳3;右弓步右手下格挡4;右站势右手砸拳5;左弓步左手下格挡右手中内格挡6;右前踢右弓步右手背拳进攻左手中内格挡7;左前踢左弓步左手背拳进攻右手中内格挡8;上步背拳进攻9;左后转身左手单手刀中外格挡10;右弓步右肘横击11;右后转身右单手刀中外格挡12;左弓步左肘横击13;左弓步下格挡右手中内格挡14;右前踢右手下格挡左手中内格挡15;左弓步左手上格挡16;右侧踢同时右拳拳轮横击,落地右弓步掌肘对击17;右弓步右手上格挡18;左侧踢同时左拳拳轮横击,落地左弓步掌肘对击19;左手下格挡右手中内格挡20;右前踢后交叉步背拳进攻收势太极六章(坎19个动作)1;左弓步左手下格挡2;右前踢收回成三七步左手中位外格挡3;右弓步右手下格挡4;左前踢收回成三七步右手中位外格挡5;上左脚成左弓步右手单手刀斜外格挡6;右横踢落地成弓步距离,上左脚成左弓步左手高位外格挡右手冲拳7;右前踢落地成右弓步左手冲拳8;右后转身成右弓步右手高位外格挡左手冲拳9;左前踢落地成左弓步右手冲拳10;左后转身双手小臂处交叉从上向下拉开地身体两侧成并排步步站立(6-8拍完成)11;上右脚成右弓步左手单手刀斜外格挡12;左横踢落地弓步距离右后转身成右弓步右手下格挡13;左前踢收回成三七步右手中位外格挡14;左转身左弓步左手下格挡15;右前踢收回成三七步左手中位外格挡16;退右脚成三七步双手刀中位外格挡17;退左脚成三七步双手刀中位外格挡18;退右脚成右弓步左手单掌中内格挡左手冲拳19;退左脚成左弓步右手单掌中内格挡右手冲拳收势太极七章(艮25个动作)1;左虎步右手单掌中内格挡2;右前踢收回左手中内格挡3;右后转身右虎步左手单掌中内格挡4;左前踢收回右手中内格挡5;上左脚左双手刀下格挡6;上右脚右双手刀下格挡7;上左脚成左虎步右手单掌中内格挡,左臂端平辅助左拳置于右肘关节下方8;右手背拳进攻9;右后转身成右虎步左手单掌中内格挡,右臂端平辅助右拳置于左肘关节下方10;左手背拳进攻11;收左脚成并步左手抱右拳由下向上两臂放松伸直至人中高度(6-8拍完成)12;上左脚成左弓步剪刀格挡(左手外格右手下格)交换一次成(右手外格左手下格)13;上右脚成右弓步剪刀格挡(右手外格左手下格)交换一次成(左手外格右手下格)