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J9九游会官网跆拳道选项课程教学大纲

发布时间:2024-01-29 07:06:05  点击量:

  J9九游会官网跆拳道选项课程教学大纲跆拳道(韩文:태권도,英文:Taekwondo),是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代跆跟花郎道演化而来的,韩国民间流行的一项技击术。其竞技部分是在两人之间按照特定规则进行的博击运动。跆拳道又分传统跆拳道和竞技跆拳道两种。该运动具有搏击J9九游会官网、健身、教育等多种功能,因而跆拳道运动深受世界各国人民的喜爱,爱好者遍及世界各地。

  本课程主要介绍跆拳道基本知识、竞技基本技术以及防身自卫术等,教学由浅入深,循序渐近、注重基本动作,各种辅助练习和实战演练的结合,使学习者能较快较全面的掌握和运用。

  (一)跆拳道课程当中有着既秉承中华民族太极、八卦、阴阳等核心思想,也兼具朝鲜族特色传统文化、民族礼仪及民族精神,其内涵极其深刻,也极具哲理,跆拳道当中蕴含着一种信念和精神方面的追求,能够培养学生者强烈的爱国情怀和献身精神。

  (二)跆拳道教学当中重礼仪、注技艺、凶猛强悍、攻防自成体系、意志坚韧的运动哲理与思政教育当中的人格引导、体育精神意义相结合,通过学习跆拳道,培养学生勇猛善战、勇于打拼的心理素质,培养学生坚韧不拔的思想品质,同时完善学生人格和修养的能力。

  (三)通过跆拳道课程学习,树立学生积极的心理状态,克服心理障碍,树立积极乐观向上的生活态度,特别是团体品势的练习,正确处理体育竞技项目当中合作与竞争关系,形成良好的团队协作意识,培养学生集体主义精神。

  (四)通过跆拳道学习,磨练学生意志品质,培养学生修身养性、养成良好的道德品质。培养学生“学武先读书,书理明白,学武自然容易”的思维方式,注重培养学生遇挫折不气馁、永不言弃、越挫越勇、坚韧不拔、控制情绪等道德品质。

  (五)通过学习,学生能够在毕业后也能自觉参与各项体育活动,养成自觉锻炼身体的习惯,形成终身体育意识,从而树立终身体育锻炼观念。

  (二)增强体质,增进健康,提高各关节柔韧性和灵敏度,增加击打与抗击打能力。培养体育意识,养成锻炼习惯。

  (三)发展个性,磨练意志,培养“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”的跆拳道精神,宽厚待人的品质和团结协作的集体主义精神。

  (四)了解跆拳道运动的起源发展,跆拳道竞赛规则和裁判法,提高学生的欣赏高水平比赛的能力。提高学生的实战能力。

  1.终身体育意识的培养;2.国家学生体质健康标准;3.掌握体育锻炼的方法,合理进行体育锻炼;4.卫生保健知识;5体育锻炼与身心健康;6.跆拳道运动概述及基本规则裁判法

  3.腿法:前踢技术、横踢技术、下劈技术、侧踢技术、后踢技术、侧摆踢技术、旋风踢技术、后旋踢技术、双飞踢技术、后旋踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术。

  3.腿法:前踢技术、横踢技术、下劈技术、侧踢技术、后踢技术、侧摆踢技术、后旋踢技术、旋风踢技术、双飞踢技术、后旋踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术。

  4.组合动作:横踢—横踢、横踢—下劈、横踢—后踢、横踢—双飞、横踢—旋风踢、横踢—后旋踢……

  品势套路熟练,动作规范,劲力协调,符合动作要求,精神饱满,风格、特点体现明确,没有遗漏、遗忘和明显失误者。

  品势套路比较熟练,动作较规范,劲力较协调,较符合动作要求,精神较饱满,风格、特点较体现明确,难度动作有遗漏,遗忘和轻微失误者。

  能够基本完成品势套路,动作基本正确,基本符合动作要求,能基本体现品势套路的风格特点,难度和个别动作有明显失误者。

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